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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro hummus proteico, un delizioso snack sano e ricco di proteine da gustare con verdure fresche!
Tiempo
10m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
In un mixer, unisci i ceci scolati, lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio, il cumino e il sale. Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi l'olio extravergine d'oliva e frulla nuovamente per amalgamare.
Servi l'hummus in una ciotola accompagnato da bastoncini di carota e sedano per un tocco croccante e fresco.
190 kcal
Calorie
14 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Hummus proteico light allo yogurt è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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