Mais al Formaggio Low Fat

Preriscalda il forno a 180 °C.

In una ciotola grande, unisci il mais dolce, il formaggio grattugiato, i cubetti di pollo e lo yogurt greco.

Aggiungi l'olio d'oliva, la paprika, il sale e il pepe; mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

Trasferisci il tutto in una pirofila e livella la superficie.

Cuoci nel forno preriscaldato per 25-30 minuti, fino a quando la superficie risulta dorata.

Guarnisci con prezzemolo fresco tritato prima di servire.

Preriscalda il forno a 180 °C.

In una ciotola, mescola il mais sgocciolato con lo yogurt greco, il pollo sminuzzato, i semi di girasole, la paprika, il sale e il pepe.

Trasferisci il composto in una pirofila leggermente unta di olio d'oliva.

Cuoci nel forno preriscaldato per 30 minuti, fino a quando il composto è ben caldo e leggermente dorato in superficie.

Servi caldo, eventualmente guarnendo con un filo d'olio d'oliva.

Preriscalda il forno a 180 °C.

In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi l'aglio tritato, soffriggendo per un paio di minuti.

Aggiungi il mais sgocciolato e cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

In una ciotola a parte, unisci lo yogurt greco con il formaggio grattugiato, il sale e il pepe.

Versa il composto di mais nella ciotola con lo yogurt e mescola bene fino a creare un composto omogeneo.

Trasferisci il tutto in una pirofila e inforna per 20 minuti.

Guarnisci con prezzemolo fresco tritato prima di servire.