Tasty Table Diary

Prensa, Malaya

Malaysian Nasi Lemak Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Malaysian Nasi Lemak Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica del Nasi Lemak, con riso integrale e salsa leggera.

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Tiempo

45m

Raciones

4 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

420 kcal

Calorie

18 g

Proteine

45 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una casseruola, unire il riso integrale, l'acqua, il latte di cocco, lo zenzero fresco, la foglia di alloro e il sale. Portare a ebollizione a fuoco medio, quindi ridurre la fiamma e cuocere a fuoco lento per 30-35 minuti, finché il riso non è tenero. Rimuovere la foglia di alloro e tenere caldo.

2

In una padella, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e l'aglio, cuocendo finché non sono fragranti e trasparenti, circa 3-4 minuti.

3

Aggiungere la pasta di peperoncino e mescolare. Cuocere per 5-7 minuti, aggiungendo un po' d'acqua se necessario per evitare che si attacchi.

4

Unire le acciughe e la salsa di soia; cuocere per ulteriori 3-4 minuti finché le acciughe non sono croccanti e il tutto è ben amalgamato.

5

Servire il riso integrale nei piatti, guarnire con la salsa, le arachidi tostate e le fette di cetriolo.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Malaysian Nasi Lemak Protein

Malaysian Nasi Lemak Protein es un plato muy querido de la cocina Malese, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Malaysian Nasi Lemak Protein un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Malaysian Nasi Lemak Protein con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Malaysian Nasi Lemak Protein

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