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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera del Mais alla Messicana, ricca di proteine e dal sapore avvolgente!
Tiempo
25m
Raciones
4 porciones
Nivel
Facile
320 kcal
Calorie
15 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi i peperoni tagliati e cuoci per 3-4 minuti fino a quando sono teneri.
Unisci il mais e continua a cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Riduci la fiamma e incorpora lo yogurt greco, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Aggiungi la paprika, il sale e il pepe, mescolando per insaporire.
Cuoci per altri 2-3 minuti fino a che il composto è ben caldo.
Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco se desiderato.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Mais alla Messicana es un plato muy querido de la cocina Americana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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