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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una minestra leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
320 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una casseruola, scaldare l'olio e soffriggere la cipolla tritata a fuoco medio per 2 minuti.
Aggiungere il finocchio a dadini e cuocere per 3 minuti, mescolando frequentemente.
Versare il brodo vegetale caldo e portare a ebollizione.
Unire il tofu sbriciolato, i piselli e il rosmarino; abbassare la fiamma e cuocere per 8 minuti.
Negli ultimi 2 minuti di cottura, incorporare le proteine in polvere, mescolando bene per evitare grumi.
Servire caldo, guarnendo con pepe nero a piacere.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Minestra finocchi, tofu e verdure es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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