Tasty Table Diary

Prensa, Tailandesa

Okinawan-Style Pad Thai

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Okinawan-Style Pad Thai

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Un Pad Thai reinventato: leggero, ricco di proteine e con verdure fresche!

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Tiempo

30m

Raciones

4 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Cuocere gli spaghetti di riso integrale in acqua bollente per 8 minuti, scolarli e metterli da parte.

2

Nel frattempo, tagliare il petto di pollo a strisce e le zucchine a julienne.

3

In una padella antiaderente, scaldare l'olio di sesamo e rosolare l'aglio tritato per 1 minuto.

4

Aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura, circa 5 minuti.

5

Unire le zucchine e cuocere per altri 3-4 minuti.

6

Spostare il pollo e le zucchine ai lati della padella e rompere le uova al centro, strapazzandole fino a cottura.

7

Incorporare gli spaghetti di riso, la salsa di soia e il succo di lime, mescolando bene.

8

Togliere dal fuoco e aggiungere i germogli di soia e i cipollotti.

9

Servire caldo, guarnendo con fette di peperoncino fresco se desiderato.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Okinawan-Style Pad Thai

Okinawan-Style Pad Thai es un plato muy querido de la cocina Thailandese, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Okinawan-Style Pad Thai un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Okinawan-Style Pad Thai con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Okinawan-Style Pad Thai

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