Tasty Table Diary

Fácil, Pakistaní

Pakistani Potato Chicken

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Pakistani Potato Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il nostro pollo e patate light, ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo sano e bilanciato!

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Tiempo

55m

Raciones

4 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

400g petto di pollo a cubetti
300g patate dolci a cubetti
150g yogurt greco magro
2 cucchiai olio d'oliva
2 spicchi d'aglio tritati
1 pezzo di zenzero fresco grattugiato
1 peperone giallo a cubetti
1 cucchiaio di cumino in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
sale q.b
pepe nero q.b
prezzemolo fresco tritato per guarnire

Elaboración

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi l'aglio e lo zenzero, facendo rosolare per un minuto fino a quando diventano fragranti.

3

Unisci il petto di pollo e fallo cuocere fino a doratura, circa 5-7 minuti.

4

Aggiungi il peperone giallo, il cumino, la paprika, sale e pepe. Mescola bene e cuoci per altri 5 minuti.

5

Incorpora le patate dolci e versa un po' d'acqua se necessario per evitare che si attacchino.

6

Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 25-30 minuti, fino a quando le patate sono tenere.

7

Togli dal fuoco e mescola lo yogurt greco.

8

Guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.

Valores nutricionales de un vistazo

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

35 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Pakistani Potato Chicken

Pakistani Potato Chicken è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pakistani Potato Chicken un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Pakistani Potato Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pakistani Potato Chicken

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