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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro riso dolce fit, cremoso e ricco di proteine, perfetto per una merenda sana!
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
240 kcal
Calorie
8 g
Proteine
35 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn un pentolino, scalda il latte di cocco leggero con l'eritritolo a fuoco medio, mescolando fino a sciogliere completamente.
Aggiungi il riso arborio integrale e mescola bene. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia cuocere per circa 15 minuti, mescolando frequentemente, finché il riso assorbe il latte.
Togli dal fuoco e incorpora l'uovo battuto, mescolando energicamente per evitare la formazione di grumi.
Aggiungi la vaniglia, la cannella e i semi di chia, mescola bene e lascia riposare per 5 minuti.
Servi caldo, decorando con scaglie di cocco e una spolverata di cannella, se desiderato.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Riso Dolce Portoghese Protein es un plato muy querido de la cocina Portoghese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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