Tasty Table Diary

Fácil, Americana

Stuffed Zucchini Flowers

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Stuffed Zucchini Flowers

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri i fiori di zucchina ripieni di ricotta magra e curcuma, una delizia sana e proteica!

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Tiempo

25m

Raciones

12 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

12 fiori di zucchina
200 g di ricotta magra
30 g di parmigiano grattugiato
1 cucchiaio di basilico fresco tritato
1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe
50 g di farina integrale
1 cucchiaino di lievito in polvere
100 ml di acqua frizzante fredda
olio di oliva per friggere

Elaboración

1

In una ciotola, mescola la ricotta magra con il parmigiano, il basilico, la scorza di limone, il sale e il pepe. Metti da parte.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale e il lievito, quindi incorpora lentamente l'acqua frizzante fino ad ottenere una pastella liscia.

3

Riscalda un filo d'olio di oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

4

Apri delicatamente i fiori di zucchina e rimuovi i pistilli. Riempi ogni fiore con un cucchiaio del composto di ricotta.

5

Immergi ogni fiore ripieno nella pastella e friggi in padella per circa 2-3 minuti per lato, fino a doratura.

6

Scola su carta assorbente e servi subito.

Valores nutricionales de un vistazo

120 kcal

Calorie

8 g

Proteine

10 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Stuffed Zucchini Flowers

Stuffed Zucchini Flowers è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stuffed Zucchini Flowers un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Stuffed Zucchini Flowers in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stuffed Zucchini Flowers

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