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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro sandwich proteico con spalla affumicata e ricotta leggera, perfetto per un pranzo sano e nutriente!
Tiempo
15m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Suscríbete gratis Ho già un accountInizia tritando finemente 50g di spalla affumicata magra e mettila in una ciotola.
Aggiungi 40g di ricotta light e mescola fino a ottenere un composto cremoso.
Incorpora 15g di peperoni rossi arrostiti sminuzzati e 10g di yogurt greco.
Aggiungi 5g di cetriolini sottaceto tritati e mescola bene.
Prendi 2 fette di pane integrale proteico e tostale leggermente.
Spalma il composto di spalla affumicata su una fetta di pane e copri con l'altra fetta.
Taglia il sandwich in diagonale e guarnisci con fettine di cetriolo fresco e un pizzico di prezzemolo secco.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Tea Party Sandwich Porto Ricano High- Low Carb es un plato muy querido de la cocina Portoricana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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