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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione del classico chili messicano con tacchino, mantenendo il profilo speziato e autentico ma riducendo drasticamente carboidrati e calorie. Utilizzo di ingredienti light e sostitutive intelligenti per un pasto proteico e saziante.
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
410 kcal
Calorie
33 g
Proteine
22 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountScaldare 1 cucchiaio di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e il peperone tritati fine, rosolare per 5 minuti fino a sfumatura.
Aggiungere l'aglio tritato e cuocere 1 minuto, poi incorporare tutte le spezie (chili powder, curcuma, origano secco) mescolando bene.
Aggiungere la carne di tacchino tritata finemente e girare per 2 minuti fino a coprirla di spezie.
Versare il brodo di pollo ridotto, i pomodori tritati, la salsa Worcestershire e un goccio di birra (2-3 cucchiai); ridurre il fuoco a medio-basso.
Coprire parzialmente e cuocere 12-15 minuti a fuoco dolce, mescolando occasionalmente, fino a riduzione e inspessimento.
Aggiungere i fagioli neri sgocciolati e cuocere altri 2 minuti. Salare e pepare a piacere.
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Cultura gastronómica
Turkey Chili Fit Protein es un plato muy querido de la cocina Messicana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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