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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei Collard Greens leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una cena sana e gustosa!
Tiempo
40m
Raciones
4 porciones
Nivel
Facile
120 kcal
Calorie
7 g
Proteine
12 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una padella larga, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e fai soffriggere fino a quando diventa traslucida, circa 3-4 minuti.
Unisci l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto, facendo attenzione a non bruciarlo.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Aggiungi la paprika, il peperoncino, sale e pepe a piacere.
Lava accuratamente i collard greens, rimuovi i gambi spessi e tagliali a strisce sottili.
Aggiungi le foglie di collard greens nella padella e mescola bene. Copri e riduci la fiamma, lasciando cuocere per circa 20-25 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi i fagioli cannellini e l'aceto di mele, mescola bene e cuoci per ulteriori 5 minuti. Servi caldo.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Vegan Collard Greens Low Fat es un plato muy querido de la cocina Americana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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