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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountCuocere il petto di pollo su una griglia ben calda fino a doratura, circa 5-7 minuti per lato, quindi lasciarlo raffreddare e sminuzzarlo.
Lavare e tagliare a dadini il pomodoro, il peperone giallo e il cetriolo.
Affettare finemente la cipolla rossa e tritare il prezzemolo e il coriandolo fresco.
In una ciotola, mescolare il succo di lime, l'aceto di mele, l'olio EVO, sale e pepe.
Aggiungere gli ortaggi, i fagioli neri e il pollo sminuzzato, quindi mescolare bene per amalgamare i sapori.
Lasciare riposare in frigo per 10 minuti prima di servire.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Vinagrete Brasileño Protein es un plato muy querido de la cocina Brasiliana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Es rica en proteínas gracias al pollo y a los frijoles, además de aportar vitaminas y minerales de las verduras frescas.
Sí, puedes prepararla con antelación y conservarla en la nevera durante un máximo de 2 días.
Puedes usar tofu a la parrilla o tempeh para una versión vegetariana.
¡Claro! Es una excelente guarnición para platos de carne o pescado.
La receta tiene un contenido moderado de carbohidratos, pero puedes reducir aún más los frijoles para bajar las calorías.
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Dove mangiarla
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