लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Poke Bowl di Tonno Light, una ricetta fresca e proteica, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
15m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
34 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola grande, taglia il tonno a cubetti e mettilo da parte.
In un'altra ciotola, mescola insieme salsa di soia leggera, succo di lime, cipollotti tritati e un pizzico di peperoncino.
Aggiungi il tonno alla marinata e mescola bene, assicurandoti che il pesce sia ben coperto.
Lascia marinare in frigorifero per circa 30 minuti.
Prepara una base di quinoa cotta o insalata verde come letto.
Servi il tonno marinato sopra la quinoa o l'insalata e guarnisci con avocado a fette e semi di sesamo tostati.
Aggiungi un po' di alghe nori sminuzzate per un tocco extra di sapore.
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खाद्य संस्कृति
Ahi Tuna Poke Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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