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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dell'umido di pollo light, ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per un pranzo nutriente e saziante!
समय
1h
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola grande, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla. Fai rosolare per 2-3 minuti fino a quando non diventa trasparente.
Aggiungi il petto di pollo, le foglie di alloro, il pepe e la salsa di soia. Copri con il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 20 minuti, finché il pollo è cotto. Controlla che il pollo raggiunga una temperatura interna di 75°C.
Estrai il pollo e fallo raffreddare su un tagliere. Nel frattempo, aggiungi i pomodori pelati, le carote, le zucchine e il sedano nella pentola e cuoci a fuoco medio per 20 minuti.
Una volta raffreddato, straccia il pollo e riportalo nella pentola insieme ai piselli. Mescola bene e cuoci per altri 5 minuti per far amalgamare i sapori.
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खाद्य संस्कृति
Umido di Pollo dell'Alabama, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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