लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione monoporzione dell'iconico dessert cubano, trasformato in un budino proteico cremoso con riso shirataki, latte evaporato leggero e aromi tradizionali di cannella e anice. Mantiene l'essenza caraibica riducendo drasticamente carboidrati e calorie.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
238 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione 120 ml di acqua con la striscia di buccia di lime, il bastoncino di cannella e l'anice schiacciato. Fai sobbollire per 3 minuti, poi filtra e metti da parte il liquido aromatico, scartando spezie e lime.
In un altro pentolino, cuoci il riso shirataki secondo le istruzioni di confezione (solitamente 2-3 minuti in acqua bollente), poi scola bene.
A fuoco basso, aggiungi gradualmente il latte evaporato 0% e lo yogurt greco denso al riso shirataki, mescolando costantemente per 4-5 minuti.
Versa il liquido aromatico nella miscela, aggiungi l'estratto di vaniglia e il sale.
Continua a mescolare fino a raggiungere una consistenza cremosa (circa 5-7 minuti). Se desideri, aggiungi 15g di uvetta piccola.
Trasferisci in una ciotola e lascia raffreddare, poi conserva in frigorifero.
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खाद्य संस्कृति
Arroz con Leche Cubano Protein, Cubana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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