लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico hummus, realizzato con fagioli bianchi e yogurt greco per un gusto unico!
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
18 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci i fagioli bianchi in acqua salata per circa 30 minuti, fino a quando sono teneri. Scolali e lasciali raffreddare.
In un frullatore, unisci i fagioli bianchi cotti, lo yogurt greco, il tahini, l'aglio, il succo di limone, l'olio d'oliva, il cumino, il sale e il pepe.
Frulla il tutto fino a ottenere una consistenza cremosa e liscia, aggiungendo un po' d'acqua se necessario per facilitare la miscelazione.
Trasferisci l'hummus in un piatto da portata e livellalo con il dorso di un cucchiaio.
Guarnisci con paprika dolce e foglie di prezzemolo fresco. Servi con verdure fresche o cracker integrali.
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खाद्य संस्कृति
Authentic Middle Eastern Hummus (Chummus) Protein, Israeliana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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