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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro bagel proteico, un'alternativa leggera e gustosa con salmone affumicato e rucola!
समय
1h
परोसने के लिए
9 सर्विंग
स्तर
Media
350 kcal
Calorie
28 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciogliere il lievito di birra in acqua tiepida insieme al miele.
In una ciotola, mescolare la farina integrale, le proteine in polvere e il sale.
Aggiungere il composto di lievito e lo yogurt, impastando fino ad ottenere una consistenza omogenea.
Coprire l'impasto con un canovaccio e lasciare lievitare per 30 minuti.
Trasferire l'impasto su un piano di lavoro, formare un cilindro e tagliarlo in 9 pezzi.
Creare i bagel formando dei fori al centro di ogni pallina.
Disporre i bagel su una teglia rivestita di carta forno e far lievitare per altri 10 minuti.
Preriscaldare il forno a 180°C.
Cuocere i bagel in forno per 20 minuti, finché non saranno dorati.
Lasciare raffreddare e farcire con salmone affumicato e rucola prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Bagel con salmone affumicato e rucola Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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