लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa deliziosa versione leggera delle melanzane grigliate, arricchita da pomodori freschi e yogurt greco. Perfetta per una cena sana!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
220 kcal
Calorie
10 g
Proteine
16 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda la griglia a fuoco medio-alto.
Taglia le melanzane a fette spesse circa 1 cm e spennellale con un po' d'olio d'oliva.
Griglia le melanzane per circa 5-7 minuti per lato, fino a quando non sono tenere e leggermente carbonizzate.
Nel frattempo, in una padella, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci a fuoco medio fino a quando non diventa traslucida.
Aggiungi i pomodori ciliegini tagliati a metà e cuoci per alcuni minuti finché non si ammorbidiscono.
Condisci con paprika, sale e pepe. Mescola bene e togli dal fuoco.
Servi le melanzane grigliate con il mix di pomodori sopra e un cucchiaio di yogurt greco. Guarnisci con basilico fresco.
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खाद्य संस्कृति
Bangan ka Bhurta (Indian Eggplant) Protein, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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