Tasty Table Diary

मीडिया, पाकिस्तानी

Biryani Pakistano

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

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Biryani Pakistano

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la ricetta del Biryani Light di Pollo, un piatto ricco di sapori e proteine, perfetto per un pranzo sano e nutriente.

यह वर्शन चुनें

समय

45m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Media

सामग्री

150g petto di pollo a cubetti
100g riso basmati integrale
1 cucchiaio olio d'oliva
50g yogurt greco magro
1 cipolla rossa piccola
1 pomodoro maturo
1 peperoncino verde
1 spicchio d'aglio
1 cm zenzero fresco
1 cucchiaino garam masala
1 cucchiaino menta secca
1 rametto di coriandolo fresco
400ml brodo vegetale
1 stecco di cannella
1 foglia di alloro
2 baccelli di cardamomo
sale e pepe q.b

विधि

1

In una pentola, riscalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla rossa tritata, rosola fino a doratura.

2

Unisci il pomodoro a cubetti, il peperoncino verde, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato; cuoci per circa 5 minuti.

3

Aggiungi il garam masala, la menta secca, sale e pepe, mescolando bene.

4

Incorpora il pollo a cubetti e cuoci coperto a fuoco basso per 10-12 minuti.

5

In un'altra pentola, porta a ebollizione il brodo vegetale con il riso, lo stecco di cannella, la foglia di alloro e i baccelli di cardamomo. Cuoci coperto per 18 minuti.

6

In una ciotola, disponi metà del riso, aggiungi il pollo e copri con il riso restante; mescola delicatamente prima di servire, guarnendo con coriandolo fresco.

पोषण मूल्य एक नज़र में

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

45 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Biryani Pakistano

Biryani Pakistano è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Biryani Pakistano un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Biryani Pakistano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Biryani Pakistano

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