लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto ricco di sapore e nutrienti: riso integrale, fagioli neri e mais in una versione sana e proteica!
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
20 g
Proteine
65 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, porta a ebollizione 500 ml di acqua e aggiungi il riso integrale. Aggiungi un pizzico di sale e cuoci a fuoco medio per circa 30 minuti, finché il riso non è tenero e l'acqua è assorbita.
In una ciotola capiente, unisci i fagioli neri, il mais, il succo di lime, il cumino, l'olio d'oliva, il sale e il pepe. Mescola bene per amalgamare i sapori.
Una volta cotto, scola il riso e aggiungilo alla ciotola con il mix di fagioli e mais. Mescola delicatamente per unire tutto.
Servi il piatto caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
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खाद्य संस्कृति
Black Beans, Corn, and Yellow Rice Protein, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
