लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Bobotie, perfetta per un pranzo sano e saporito!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
425 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una padella antiaderente, scalda 5ml di olio d'oliva e rosola la cipolla tritata per 2 minuti.
Aggiungi la carne macinata di tacchino, rompe con un cucchiaio e cuoci per 5-6 minuti fino a doratura.
Unisci il chutney di mango, il curry, la curcuma, il sale e il pepe; mescola bene.
Trasferisci il mix in una teglia piccola, premendo leggermente.
In una ciotola, sbatti il latte di cocco e l'uovo con un pizzico di sale; versa sopra la carne.
Adagia la foglia di alloro in superficie e cuoci in forno per 25 minuti fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Bobotie Protein, Sudafricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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