लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del Bobotie, preparata con carne di tacchino e arricchita da yogurt greco per un piatto sano e gustoso!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e fai rosolare la cipolla tritata per circa 3 minuti a fuoco medio.
Aggiungi la carne di tacchino macinata e cuoci finché non cambia colore (circa 5 minuti).
Incorpora il curry, la curcuma, l'aceto di mele, l'eritritolo e le uvette, mescolando bene.
Trasferisci il composto in una pirofila da 300ml e aggiungi la foglia di alloro. Inforna per 15 minuti.
Nel frattempo, in una ciotola, monta lo yogurt greco con l'albume e versa il composto sulla carne.
Rimetti in forno per ulteriori 10-12 minuti, finché la superficie non è dorata.
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खाद्य संस्कृति
Bobotie Sudafricano Protein, Sudafricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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