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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Snack proteico e croccante con quinoa soffiata, carota dolce e mandorle: il boccone perfetto per alimentare i tuoi muscoli senza sensi di colpa.
समय
33m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Facile
165 kcal
Calorie
7 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti due teglie con carta forno.
In una ciotola, versa i bianchi d'uovo e monta leggermente con una frusta fino a renderli spumosi.
Aggiungi gradualmente la polvere proteica, il miele e l'estratto di vaniglia; amalgama bene per sciogliere eventuali grumi.
In un'altra ciotola, mescola la carota grattugiata, la canella, la noce moscata e il sale.
Unisci il composto di carota a quello di bianchi d'uovo e proteine, mescolando con delicatezza.
Aggiungi la quinoa soffiata e le mandorle tritate, incorporandole senza schiacciare.
Con un cucchiaio da minestra, deposita piccoli mucchietti dell'impasto sulle teglie, distanziati 3 cm l'uno dall'altro.
Cuoci per 16-18 minuti fino a doratura leggera e struttura compatta.
Estrai dal forno, lascia raffreddare 3 minuti sulla teglia, quindi trasferisci i bocconcini su una gratella per raffreddamento completo.
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खाद्य संस्कृति
Bocconcini di quinoa e carote Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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