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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto sano e proteico con broccoli e carote, perfetto per un pranzo leggero e nutriente!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e fallo rosolare per circa un minuto, fino a doratura.
Aggiungi i cubetti di petto di pollo e cuoci per circa 5 minuti, finché non diventano dorati e completamente cotti.
Unisci i broccoli e le carote nella padella, mescolando bene. Cuoci per altri 5-7 minuti, fino a quando le verdure sono tenere ma ancora croccanti.
In una ciotola, mescola la salsa di soia con le proteine in polvere fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa la salsa sulle verdure e sul pollo, mescolando continuamente per 1-2 minuti per amalgamare i sapori.
Aggiungi pepe nero a piacere e servi caldo, guarnito con semi di sesamo.
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खाद्य संस्कृति
Broccoli e Carote Saltati in Wok Protein, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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