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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Burger succosi e proteici con nasello fresco e gamberi, rivestiti di panatura croccante light. Una ricetta fit che conquista al primo morso, perfetta per chi non vuole rinunciare al gusto.
समय
27m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
48 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente la cipolla, l'aglio e il prezzemolo con un coltello affilato.
Tagliare il nasello a pezzi grandi e i gamberi a metà.
In una ciotola, versare il pangrattato integrale e inumidirlo leggermente con 2 cucchiai d'acqua fredda.
Aggiungere il pesce, i gamberi, la cipolla tritata, aglio, prezzemolo e peperoncino se gradito.
Incorporare gli albumi d'uovo, sale e pepe. Mescolare con delicatezza con un cucchiaio fino a ottenere un composto omogeneo ma non appiccicoso.
Formare 4 burger appiattiti di circa 2 cm di spessore. Se necessario, refrigerare 10 minuti per stabilizzare.
Spruzzare una padella antiaderente con olio extravergine spray e scaldare a fuoco medio-alto.
Cuocere i burger 5-6 minuti per lato fino a doratura croccante e cuore cotto.
Servire caldo con una spruzzata di limone fresco, un cucchiaino di senape e insalata mista.
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खाद्य संस्कृति
Burger di nasello e gamberi Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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