लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il burrito fit con tacchino e verdure, ricco di proteine e perfetto per un pranzo sano!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Prepara una teglia monoporzione con un leggero strato di olio spray.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la salsa barbecue e un pizzico di paprika fino ad ottenere una crema omogenea.
In una ciotola grande, unisci il tacchino tritato, le zucchine, i peperoni, i fagioli neri e il mais. Aggiungi metà della crema di yogurt e mescola bene.
Posiziona la tortilla in fondo alla teglia, distribuisci uniformemente il composto di tacchino e verdure e copri con un'altra tortilla.
Cospargi la superficie con il formaggio light grattugiato e il prezzemolo tritato.
Cuoci in forno per 12-15 minuti o fino a doratura; sforna e lascia riposare qualche minuto prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Burrito Messicano con Pollo e Legumi Protein, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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