लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una ricetta leggera e ricca di proteine: calamaretti e fagioli bianchi al vapore con tofu affumicato e verdure miste.
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
42 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente la cipolla e l'aglio e rosolarli in una padella antiaderente con l'olio extravergine d'oliva per circa 3 minuti a fuoco medio.
Aggiungere i pomodori frullati, la paprika, il sale e il pepe, mescolando bene e cuocere per 5 minuti.
In un piatto fondo, disporre i fagioli bianchi, i calamaretti, il tofu e le verdure miste.
Versare il sugo preparato sui calamaretti e le verdure, coprire con un foglio di alluminio forato.
Cuocere a vapore per 15 minuti.
Prima di servire, aggiungere un filo di succo di limone fresco e lasciare riposare per 5 minuti.
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खाद्य संस्कृति
Calamaretti e fagioli dall'occhio al vapore Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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