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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il delizioso calzone proteico, ricco di verdure e tacchino, perfetto per un pranzo leggero e nutriente!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
25 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescolare bene la farina di avena con l'albume, l'olio EVO e il sale fino ad ottenere un impasto liscio. Lasciare riposare per 10 minuti.
Nel frattempo, tritare finemente l'aglio e farlo soffriggere in una padella antiaderente con un filo d'olio per circa 1 minuto.
Aggiungere gli spinaci e cuocere per 3-4 minuti, fino a che non si siano appassiti.
Stendere l'impasto su un foglio di carta forno fino a formare un cerchio di circa 5mm di spessore.
Distribuire al centro gli spinaci cotti, il tacchino a dadini e il formaggio spalmabile.
Piegare il calzone a metà e sigillare i bordi con una forchetta.
Trasferire il calzone su una teglia foderata con carta forno e cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti, fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Calzone proteico low-carb con verdure e prosciutto, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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