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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un purè di cavolfiore leggero e ricco di proteine, ideale per una cena sana e gustosa!
समय
25m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
9 g
Proteine
12 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPulisci e taglia il cavolfiore in piccoli pezzi.
Porta a ebollizione una pentola con acqua salata e aggiungi il cavolfiore. Cuoci per circa 12 minuti, fino a quando sarà tenero.
Scola bene il cavolfiore e trasferiscilo in una ciotola.
Aggiungi il latte di mandorla, il parmigiano, l'olio d'oliva, sale, pepe e noce moscata.
Frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa.
Servi caldo, decorando con un pizzico di pepe e un filo d'olio d'oliva.
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खाद्य संस्कृति
Cauliflower Mashed Potatoes Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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