लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto ricco e saziante a base di cavolo riccio, ceci e proteine vegetali per un pranzo equilibrato e nutriente.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla rossa tritata e il peperoncino verde a rondelle, rosolare per circa 5 minuti finché la cipolla diventa traslucida.
Unire i ceci cotti e le spezie: cumino, coriandolo, curcuma, paprika e sale. Mescolare e cuocere per 3 minuti.
Versare il brodo vegetale e il succo di limone, mescolare bene e portare a ebollizione.
Aggiungere il cavolo riccio tagliato e mescolare, coprire e cuocere per 5-7 minuti fino a quando il cavolo è tenero.
Togliere dal fuoco, incorporare le proteine vegetali in polvere e mescolare bene fino a completa integrazione.
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खाद्य संस्कृति
Cavolo Riccio Speziato con Ceci e, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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