लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il cestino fit di zucchine e melanzane, un piatto gustoso e ricco di proteine, perfetto per un pranzo leggero!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di mandorle, la ricotta, l'albume e un pizzico di sale fino ad ottenere un composto omogeneo.
Fodera uno stampo da muffin con il composto, pressando bene, e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10-12 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, taglia le zucchine e le melanzane a dadini.
In una padella antiaderente riscalda l'olio e rosola il cipollotto tritato per 2 minuti.
Aggiungi le verdure e cuoci per 8 minuti fino a che non risultano tenere.
Unisci la passata di pomodoro, l'aceto balsamico, il pepe e cuoci per altri 3 minuti.
Riempi il cestino con la caponata di verdure e guarnisci con le foglie di basilico fresco.
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खाद्य संस्कृति
Cestino di Zucchine e Melanzane Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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