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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del chapati al cavolfiore: un piatto sano e gustoso, perfetto per il pranzo.
समय
16m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci il cavolfiore al vapore per 10 minuti, poi frullalo fino a ottenere una purea liscia.
In una ciotola, unisci la purea di cavolfiore con la ricotta light, sale, curcuma e paprika dolce, mescolando bene.
Aggiungi la farina integrale e le proteine in polvere, impastando fino a ottenere un composto omogeneo.
Dividi l'impasto in 2 palline e appiattiscile delicatamente tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di 5mm.
Scalda l'olio in una padella antiaderente e cuoci i chapati per 2-3 minuti per lato, fino a quando non sono dorati.
Servi i chapati caldi, guarniti con coriandolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Chapati Light Proteico al Cavolfiore e Ricotta, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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