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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle classiche Patatas Bravas, perfette per un pranzo sano e gustoso!
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
360 kcal
Calorie
15 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSbucciare e tagliare le patate dolci a cubetti di circa 2 cm.
In una ciotola, mescolare le patate dolci con l'olio d'oliva, la paprika affumicata, il pepe nero e il sale fino a ricoprire uniformemente.
Cuocere le patate in una pentola con acqua salata per circa 10 minuti, finché non risultano tenere ma ancora compatte.
Scolare e lasciare raffreddare per 15 minuti.
Preriscaldare il forno a 200°C e disporre le patate su una teglia rivestita di carta da forno.
Cuocere in forno per 20 minuti, girando a metà cottura, fino a doratura.
Nel frattempo, preparare la salsa mescolando lo yogurt greco, l'aceto di mele, la salsa di pomodoro e l'aglio tritato in una ciotola.
Servire le patate bravas calde con la salsa di yogurt a parte.
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खाद्य संस्कृति
Chef John's Patatas Bravas Protein, Spagnola व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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