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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Pollo Tikka Masala in versione light e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, marinare il petto di pollo tagliato a cubetti con yogurt greco, succo di limone, cumino, paprika, peperoncino di Cayenna, pepe nero e zenzero. Lasciare riposare in frigo per 30 minuti.
Scaldare una padella antiaderente e aggiungere il pollo marinato, cuocendo a fuoco medio per circa 6-8 minuti, fino a doratura.
In un'altra padella, scaldare l'olio EVO e rosolare l'aglio e il peperoncino jalapeño per 1 minuto.
Aggiungere la passata di pomodoro e il cumino, mescolando bene.
Incorporare lo yogurt greco e cuocere a fuoco lento per circa 5-7 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.
Unire il pollo cotto nella salsa e mescolare, cuocendo per altri 3-4 minuti. Servire caldo, guarnito con coriandolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Chicken Tikka Masala High- Protein, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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