लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il gusto del pollo con fagioli neri in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano!
समय
35m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
52 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la salsa di soia, l'amido di mais, il miele e il pepe. Aggiungi il pollo a cubetti e mescola bene per rivestirlo uniformemente. Fai marinare per 10 minuti in frigorifero.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio e lo zenzero, cuocendo per circa 1 minuto fino a quando non sono fragranti.
Aggiungi il pollo marinato e cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unisci i fagioli neri, i peperoni e la carota. Continua a cuocere per altri 10 minuti, mescolando regolarmente, fino a quando il pollo è ben cotto e le verdure sono tenere.
Aggiungi i cipollotti e mescola per un minuto, quindi togli dal fuoco e servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Chicken with Black Beans Protein, Malese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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