लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso curry di ceci, ricco di proteine e leggero, perfetto per un pranzo nutriente e saziante!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
22 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla rossa e fai rosolare per 3-5 minuti, finché non diventa traslucida.
Unisci l'aglio e lo zenzero, mescolando bene per 1 minuto per liberare gli aromi.
Aggiungi la curcuma, il cumino, la paprika e il peperoncino, cuocendo per un altro minuto per amalgamare i sapori.
Incorpora i ceci scolati e il latte di cocco, mescolando bene. Porta a ebollizione e poi abbassa la fiamma, lasciando sobbollire per 10-15 minuti fino a quando il curry si addensa leggermente.
Aggiungi gli spinaci freschi e continua a cuocere fino a quando non si appassiscono. Aggiusta di sale e pepe.
Servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Chickpea Curry Protein, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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