लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e ricca di sapore delle melanzane alla griglia, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
समय
25m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
12 g
Proteine
22 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLava le melanzane e tagliale a fette spesse circa 1 cm. Cospargile di sale e lasciale riposare per circa 10 minuti per far perdere l'acqua in eccesso.
Asciuga le melanzane con della carta assorbente e spennellale con un cucchiaio d'olio d'oliva.
Riscalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuoci le fette di melanzana per circa 5-7 minuti per lato, finché non sono tenere e ben grigliate.
Nel frattempo, prepara la salsa: in una ciotola, unisci l'aglio tritato, la salsa di soia, l'aceto di riso, il peperoncino in scaglie e il miele. Mescola bene.
Una volta cotte le melanzane, trasferiscile su un piatto da portata e cospargile con la salsa preparata.
Guarnisci con prezzemolo fresco tritato e servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Chinese Eggplant with Garlic Sauce Protein, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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