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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza del chutney di mirtilli rossi in versione fit, ideale come snack sano e ricco di gusto!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
150 kcal
Calorie
5 g
Proteine
32 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScalda un cucchiaio di olio di cocco in una padella a fuoco medio.
Aggiungi lo scalogno tritato e rosola per 2-3 minuti finché diventa trasparente.
Incorpora i mirtilli rossi freschi, il succo di limone, l'aceto di mele, l'eritritolo e lo zenzero in polvere.
Cuoci a fuoco medio per 6-8 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi la mela e la pera a dadini e continua la cottura per altri 5-7 minuti, fino a quando i frutti non si ammorbidiscono.
Togli dal fuoco e incorpora lo yogurt greco a freddo, mescolando bene per ottenere una consistenza cremosa.
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खाद्य संस्कृति
Chutney di Mirtilli Rossi High- Protein, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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