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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit della ciotola di pretzel, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
45m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'acqua tiepida con il lievito e l'eritritolo, lasciando riposare per 5 minuti.
Aggiungi la farina di avena, le proteine in polvere, la birra e l'olio; mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Impasta a mano per 2-3 minuti fino a che non risulta liscio.
Metti l'impasto in una ciotola leggermente unta e copri; lascia lievitare per 30 minuti in un luogo caldo.
Forma una palla e lasciala riposare su carta forno coperta da un canovaccio per 15 minuti.
Porta a ebollizione 1 litro d'acqua con 20g di bicarbonato; immergi la palla per 20 secondi per lato, poi scolala.
Posiziona la palla su una teglia unta; spennella con un tuorlo d'uovo mescolato con un po' d'acqua e spolvera con sale grosso.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 10-12 minuti fino a doratura.
Una volta cotta, svuota il centro con un cucchiaio per formare la ciotola.
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खाद्य संस्कृति
Ciotola di Pretzel Protein, Tedesca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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