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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Lenticchie rosse cotte al vapore in 20 minuti, ricche di proteine e fibre. Un contorno leggero e saziante, perfetto per chi vuole mantenere la linea senza rinunciare al gusto.
समय
25m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
14 g
Proteine
23 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacquare le lenticchie rosse sotto acqua fredda corrente e metterle da parte per drenare bene.
Portare a ebollizione l'acqua filtrata in una pentola media con il sale marino integrale.
Aggiungere le lenticchie rosse, la foglia di alloro e i rametti di timo fresco all'acqua bollente.
Ridurre il fuoco a medio e cuocere senza coperchio per 18-20 minuti, finché le lenticchie saranno tenere ma non sfatte.
Scolare le lenticchie cotte e rimuovere alloro e timo.
Versare in una ciotola e condire con l'olio extravergine di oliva biologico a crudo.
Servire subito come contorno o base per piatti proteici.
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खाद्य संस्कृति
Cottura delle lenticchie Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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