लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro delizioso couscous fit con pollo e verdure, ricco di proteine e leggero, ideale per un pranzo sano e gustoso!
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella, scaldate un cucchiaio di olio e aggiungete la cipolla tritata, facendola soffriggere fino a doratura.
Tagliate il petto di pollo a cubetti e aggiungetelo nella padella, rosolandolo per circa 5 minuti.
Unite i pomodori a cubetti, la carota e il peperone a dadini, e proseguite la cottura per altri 10 minuti.
Aggiungete le zucchine a rondelle e i ceci, mescolando bene.
Versate il brodo vegetale e portate a ebollizione.
Quando inizia a bollire, aggiungete il couscous e spegnete il fuoco, coprendo la padella per 5 minuti.
Sgranate il couscous con una forchetta e condite con il restante olio, paprika, cumino, sale e pepe.
Servite caldo, decorando con un po' di prezzemolo fresco se desiderato.
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खाद्य संस्कृति
Couscous tradizionale marocchino al Thermomix Protein, Internazionale व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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