लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un chutney fresco e leggero con mirtilli e yogurt greco, perfetto come snack sano e proteico!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
200 kcal
Calorie
18 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, versa 60 ml di acqua e porta a ebollizione a fuoco medio.
Aggiungi 50 g di mirtilli freschi, 30 g di mela sbucciata e tritata, 20 ml di aceto di mele e le spezie (cannella, zenzero, chiodi di garofano).
Riporta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e cuoci a fuoco lento per circa 10 minuti, mescolando frequentemente.
Trasferisci il composto in una ciotola e lascialo raffreddare.
Una volta intiepidito, incorpora 100 g di yogurt greco 0% per aumentare le proteine e rendere il chutney cremoso.
Copri con pellicola e conserva in frigorifero fino al momento di servire.
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खाद्य संस्कृति
Cranberry Chutney Indian Protein, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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