लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro hummus fit, cremoso e ricco di nutrienti, perfetto per uno snack sano e gustoso!
समय
15m
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Facile
150 kcal
Calorie
7 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia sciacquando i ceci e scolandoli bene. Se usi ceci in scatola, assicurati di sciacquarli per rimuovere il sodio in eccesso.
In un frullatore, unisci i ceci, la quinoa cotta, l'avocado, il succo di limone, il tahini, il cumino, l'aglio, il sale e il pepe. Frulla fino ad ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Aggiungi l'olio d'oliva e frulla ulteriormente per amalgamare il tutto.
Assaggia e regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Trasferisci l'hummus in una ciotola e guarnisci con prezzemolo fresco tritato. Servi con bastoncini di verdure o pane integrale.
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खाद्य संस्कृति
Creamy Israeli-Style Hummus Low Fat, Israeliana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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