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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema di pomodoro vellutata e saziante, arricchita con proteine vegetali e cremosità senza panna: il comfort food che non rinuncia al benessere.
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountAffetta finemente la cipolla e sbuccia gli spicchi di aglio; gratta la carota a pezzetti piccoli.
Riscalda l'olio in una pentola a fuoco medio-alto, aggiungi cipolla, aglio e carota; rosola per 3-4 minuti fino a che la cipolla non diventa translucida e fragrante.
Versa i pomodori pelati con il loro sugo, il brodo vegetale e il miele; mescola bene.
Porta a ebollizione, abbassa il fuoco e lascia cuocere a fuoco dolce per 12-15 minuti, coprendo parzialmente.
Aggiungi il tofu silken o lo yogurt greco (se usi quest'ultimo, aggiungilo verso la fine per evitare che si scindi); mescola delicatamente.
Spegni il fuoco, aggiungi l'aceto di mele e il basilico fresco.
Frulla il tutto con un mixer ad immersione fino a ottenere una crema liscia e vellutata, circa 1-2 minuti; se preferisci una consistenza meno densa, aggiungi un goccio di brodo caldo.
Assaggia e correggi di sale e pepe; servi tiepida con una leggera spolverata di basilico fresco.
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खाद्य संस्कृति
Crema di pomodoro Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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