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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa crema di zucchine proteica, leggera e cremosa, perfetta per una cena sana e nutriente!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIniziate pulendo e tagliando a pezzi le zucchine e il cavolfiore. Pelate la cipolla e affettatela finemente.
Portate a ebollizione il brodo vegetale in una pentola e poi aggiungete le verdure. Cuocete per circa 15 minuti, finché non saranno tenere.
Aggiungete il petto di pollo grigliato, precedentemente sminuzzato.
Trasferite il composto nel frullatore, unite lo yogurt greco, l'olio EVO, il sale e il pepe. Frullate fino a ottenere una consistenza cremosa.
Versate nuovamente nella pentola e portate a leggero bollore. Assaggiate e regolate di sale e pepe.
Servite calda, guarnendo con un filo d'olio EVO e una spolverata di pepe nero.
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खाद्य संस्कृति
Crema di Zucchine High- Low Fat, Spagnola व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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