लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una coppa dolce e proteica che unisce la cremosità del cocco naturale con la profondità del caffè, senza sensi di colpa. Perfetta come dessert leggero post-allenamento.
समय
20m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Media
210 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola mescola il latte di cocco con la polvere proteica fino a ottenere un composto omogeneo. Copri e riposa in frigorifero per almeno 4 ore (o una notte).
In un pentolino a fuoco moderato, sciogli il miele con il caffè solubile, aggiungendo 50 ml di acqua tiepida. Lascia sobbollire 2 minuti, poi trasferisci in una tazza e lascia raffreddare completamente.
In una padella antiaderente asciutta, tosta le noci a fuoco dolce per 5 minuti, mescolando spesso. Trasferisci su un piatto e lascia raffreddare 5 minuti, poi tritale grossolanamente.
Sbriciola i biscotti integrali con le mani in frammenti irregolari.
In una ciotola unisci noci tritare, biscotti sbriciolati e cocco disidratato. Mescola.
Prelieva il composto cocco-proteico dal frigo: dovrà avere uno strato cremoso in superficie. Con un cucchiaio, deposita 1 cucchiaio raso del composto nel fondo di 6 bicchieri da dessert.
Su ogni strato, aggiungi una piccola manciata (circa 10 g) del croccante noci-biscotti.
Affetta la banana e posiziona 3 fettine su ogni bicchiere.
Copri con un altro cucchiaio raso di crema cocco-proteica.
Completa versando 2 cucchiai di sciroppo al caffè freddo.
Guarnisci con un leggero spolverizo di cacao amaro e 2-3 frammenti di nocciola tostata.
Servi subito o riponi in frigorifero fino al momento di servire.
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Croccante Cocco e Caffè Proteico Low-Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।
वीडियो देखें →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।
कोर्स खोलें →लेख और प्रशिक्षण
हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
