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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Crocchette croccanti e proteiche al forno, senza frittura: borlotti, ricotta e formaggio grana per uno snack fit che soddisfa e nutre. Pronte in 35 minuti.
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
165 kcal
Calorie
13 g
Proteine
15 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacqua i borlotti lessati e asciugali bene con carta assorbente.
In una ciotola, schiaccia i borlotti con una forchetta lasciando un po' di texture: non dev'essere una purea liscia.
Aggiungi la ricotta, il Grana Padano grattugiato, l'uovo, il prezzemolo, l'aglio tritato finissimo, sale e pepe.
Mescola delicatamente fino a ottenere un composto omogeneo ma ancora lievemente grumoso.
Disponi il pangrattato integrale in un piattino.
Con le mani leggermente umide, forma crocchette cilindriche di circa 5 cm, passale nel pangrattato e posizionale su una teglia rivestita di carta da forno.
Spruzza leggermente con olio di oliva spray.
Inforna a 200°C per 18-20 minuti fino a doratura croccante.
Lascia riposare 2 minuti prima di servire calde.
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खाद्य संस्कृति
Crocchette di borlotti Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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