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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crostata di zucca fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per un dolce sano!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
240 kcal
Calorie
16 g
Proteine
17 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena con l'eritritolo, il tuorlo, un pizzico di sale e l'albume fino ad ottenere un impasto omogeneo. Stendi l'impasto in una teglia rivestita di carta forno, formando una base sottile. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti.
Nel frattempo, cuoci a vapore la polpa di zucca per circa 10 minuti fino a renderla morbida.
Frulla la zucca cotta con lo yogurt greco, le nocciole macinate, la stevia e la cannella fino ad ottenere una crema liscia.
Versa la crema di zucca sulla base di crostata già cotta e inforna nuovamente a 180°C per 10 minuti.
Lascia raffreddare completamente prima di servire, per gustarla al meglio!
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खाद्य संस्कृति
Crostata di Zucca Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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