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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un curry di ceci e patate dolci ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo leggero e nutriente!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
24 g
Proteine
55 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio di cocco a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla e l'aglio, rosolando per 3 minuti.
Unisci lo zenzero e cuoci per altri 2 minuti.
Aggiungi la patata dolce, i ceci e la passata di pomodoro. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai cuocere a fuoco lento per 12 minuti.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con le spezie.
Fuori dal fuoco, incorpora delicatamente lo yogurt speziato nel curry.
Aggiungi gli spinaci e mescola fino a che non appassiscono.
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खाद्य संस्कृति
Curry di Ceci e Patata Dolce Low Carb, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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